Una buena alimentación
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- Llevo caminandomucho y aun no encuentro que comer
- Una hamburguesa con relleno de pizza y un refresco de 3 litros con un vaso de helado.
- ¡¡Pero que dices!!
- ¡¡Ya se que comeré!!
- Las pizzas y hamburguesas tienen muchos grasas no tan buenas
- No era consciente de ello, siempre creí que eran puros rumores con el fin de perjudicar la industria.
- Pero entonces... ¿Cuáles son ejemplos de comidas sanas?
- Las grasas son calorías excesivas en la comida muy propensas a deteriorar tu salud si las comes sin moderación
- El grupo de alimentos saludables incluye frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y lácteos bajos en grasa.
- Entonces... ahora tenemos mas claro esta realidad alimenticia.
- WOAHHH ¿Eso genera algún beneficio a largo plazo ?
- Recuerda que la actividad física es una pieza fundamental en este camino.
- Siii, los beneficios de una buena alimentación incluyen mejor salud física y mental, más energía, un sistema inmunológico más fuerte, peso saludable, mejor rendimiento académico y laboral, y reducción del riesgo de enfermedades crónicas.
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