Amiga te cuento que di una charla sobre la salud mental y muchas personas estuvieron interesadas

Veras, te cuento las que conozco que pueden ayudar

Pero dime, ¿qué clases de actividades ayudan a que se tenga una mejor salud mental?

Si, es una buena idea

La actividad física ayuda mucho a mantener una salud mental. Puede hacer cualquier tipo de deporte o incluso bailar, ayuda mucho a quitar las emociones que pesan en el cuerpo.

Pero... si no si no soy buena en ningún tipo de deporte y mucho menos bailando

Siempre se puede empezar a practicar, pero si no estas interesada en la actividad física...

Te puedes interesar en actividades relacionadas al arte como aprender a tocar un instrumento, aprender a cantar, interpretar un personaje en una obra de teatro, o pintar.

Lo importante es que la mente este distraída en otras actividades para que pueda expresar lo que siente de esa manera.

Sigo pensando que nada de eso es para mi, no suelo desenvolverme bien en actividades

Esta bien, no todas las personas tenemos las mismas capacidades, en ese caso te voy a dar un consejo

Si tienes problemas de salud mentad es mejor acudir a psicólogo

Pero los psicólogos son para personas que están locas

No debes dejarte guiar por ese tipo de comentarios, los psicólogos te ayudan a mejorar tu salud mental

Puede que exista un cambio de actitud de la que normalmente esa persona teníadrasticamente puede que tenga algún problema personal

Pero ¿cómo me doy cuenta de que no tengo una buena salud mental o alguna persona cercana tiene algún problema?

Ahora que lo dices tengo alguien cercano que cambio su forma de ser de un día para el otro

Puedes aconsejarle que se acerque a una consulta de psicología

Es lo que haré, le pasare tus consejos espero que lo pueda ayudar.

Espero que te ayude los consejos que te di y los pongas en práctica

La Salud Mental también es Importante