Vještine Funkcioniranja Izvršne Vlasti

Izvršna funkcija skup je tri kognitivna procesa - Radna memorija, Inhibicijska kontrola i Kognitivna fleksibilnost - koji zajedno rade kako bi nam omogućili planiranje, fokusiranje i obavljanje više zadataka za uspješno izvršavanje svakodnevnih zadataka.

Elementi izvršne funkcije

Radna memorija

Radna memorija je sposobnost držanja informacija u umu i rada s njima. Odnosno, informacije koje se više ne percipiraju. Postoje dvije vrste radne memorije - verbalna i vizualna prostorna. Verbalna radna memorija odgovorna je za privremeno čuvanje i manipulaciju verbalnim informacijama. Vizualna prostorna radna memorija je sposobnost zadržavanja i manipulacije vizualnim informacijama u kratkim vremenskim razdobljima. Ti podaci uključuju objekte i fizičko okruženje. Oba oblika radne memorije kritična su za razumijevanje informacija tijekom vremena.

Sposobnost gledanja filma i povezivanje događaja u prvoj sceni s motivacijom likova u završnoj sceni funkcija je Radne memorije. Bez mogućnosti držanja informacija u umu tijekom trajanja filma, svaka bi se scena doimala neovisnom o posljednjoj i filmu bi nedostajalo značenje u cjelini. Isto vrijedi i za čitanje, slušanje priče ili predavanje ili za primanje usmenih uputa. Sposobnost mentalnog dovršavanja izračuna, organiziranja informacija i identificiranja dijelova cjeline također su funkcija radne memorije.

Iako je Radna memorija uglavnom povezana s akademskim zadacima, te iste vještine važne su i za funkcioniranje u društvenom kapacitetu. Sposobnost tumačenja postupaka razrednika s vremenom, sposobnost razumijevanja onoga što drugi govore, sposobnost razmatranja alternativa za odgovor te sposobnost prisjećanja i primjene prošlih iskustava pri donošenju odluka mogu uvelike utjecati na društveni uspjeh učenika .

Inhibitorna kontrola

Inhibitorna kontrola je sposobnost kontrole impulsa (Centar). Ti impulsi uključuju radnje - sposobnost oduprijeti se iskušenju, kontroliranje ponašanja i opiranje spontanoj reakciji na podražaje. Sposobnost suzbijanja neželjenih misli, zanemarivanja smetnji i odabira na što se usredotočiti također su funkcije inhibicijske kontrole. Djeca s učinkovitijom inhibicijskom kontrolom češće će se kao tinejdžeri suzdržavati od rizičnog ponašanja - poput korištenja droga ili pušenja - i vjerojatnije je da će imati bolje opće tjelesno zdravlje u odrasloj dobi (Dijamant). To je zato što će mu ista Unutarnja kontrola koja drži dijete na sjedalu kada je uzbuđeno ili mu omogućiti da se nosi s izazovnim zadatkom pomoći mu da porekne trenutačno zadovoljenje rizičnog ponašanja kao tinejdžera, a u odrasloj dobi pomoći će u ozdravljenju nasuprot ukusnom i prikladnom izboru hrane.

Kognitivna fleksibilnost

Kognitivna fleksibilnost je sposobnost mijenjanja zadataka, prilagođavanja promijenjenim zahtjevima, promijenjenim prioritetima i promijenjenim perspektivama (Centar). U učionici kognitivna fleksibilnost omogućuje učeniku da očisti bojice prije nego što dovrši crtanje ili se postroji za vatrogasnu vježbu bez prethodnog upozorenja. Također pomaže učenicima da sami procijene svoj napredak, riješe probleme i promijene planove ako je potrebno. Kognitivna fleksibilnost omogućuje ljudima da vide stvari iz različitih perspektiva - i prostorno i međusobno. Iz tog razloga to je dio onoga što nekome priznaje da je počinio zločin (Dijamant).

Izvršna disfunkcija

Potpora razvoju izvršne funkcije

Iako su stanja povezana s izvršnom disfunkcijom tipično prisutna tijekom života, rad na jačanju ovih vještina koristan je za sve učenike, bez obzira na njihovu razinu funkcije. Posjedovanje snažnih vještina izvršne funkcije prednost je za tjelesnu, mentalnu i društvenu dobrobit svih učenika. Stvaranjem pozitivnog okruženja za učenje, podučavanjem o skelama kako bi se upoznali studenti na njihovom razvojnom putu, te pružanjem podržavajuće igre, djeca mogu razviti te vještine i naučiti strategije za rješavanje područja potreba.

Stvorite pozitivno okruženje za učenje

Stvaranje pozitivnog okruženja za učenje prvi je korak u razvoju vještina izvršne funkcije. Pozitivno okruženje za učenje postavlja učenike da budu što uspješniji. Opušteni učenici lakše se uključuju, koncentriraniji su i produktivniji. Fizičko okruženje i dinamika nastave mogu se prilagoditi kako bi se svi učenici osjećali sigurno i spremni za učenje.

Iako se stanje učionice ili zgrade ne može promijeniti, uklanjanje nereda, održavanje učionice čistom i organiziranom te uklanjanje ometajućih ukrasa iz učionice može pomoći učenicima da se osjećaju sigurno i zaštićeno. Osjećaj pripadnosti može se razviti kroz predviđena vremena čišćenja. Dopuštajući učenicima da ukrase oglasnu ploču ili okače svoja umjetnička djela u učionicu, učenici se mogu osjećati osnaženima i cijenjenima u zajednici. Samo ne zaboravite da područje fokusiranja u učionici - mjesto na kojem učitelj obično stoji tijekom izravne poduke ili smjer kojim se učenici suočavaju dok sjede za svojim stolovima - ne ometa.

Uspostavite jasna očekivanja od razreda. Pravila razreda upućuju učenike što mogu očekivati kada uđu u prostoriju što smanjuje razinu stresa i čini učenike spremnijim za učenje. Ne samo da mogu pratiti i prilagoditi vlastito ponašanje, već će se i učenici opustiti ako se osjećaju sigurno i zbrinuto. Dosljedno provođenje razrednih pravila daje učenicima do znanja da nastavnik kontrolira i da su sigurni.

Jasna akademska očekivanja i ciljevi studentima daju svrhu za njihov rad. Bolje su sposobni prilagoditi svoj pristup i na odgovarajući način zatražiti pomoć. Omogućavanje studentima ove kontrole osnažuje, uključuje i promiče neovisnost učenika.

Pružite podršku skelama

Okvirni zadaci studentima pružaju okvir i alat za izvršavanje akademskih zadataka. Skele omogućuju postizanje izazovnih, ali dostižnih ciljeva susrećući se sa studentima na njihovom razvojnom putu, nadograđujući njihovu snagu i pružajući podršku u područjima slabosti koja inače mogu ometati napredak. Angažiranje učenika na ovoj razini ne samo da jača vještine izvršne funkcije, već promiče autonomiju i dodatno poboljšava ukupnu dinamiku učenika/učenja.

Skele zahtijevaju dobar dio rada prije podučavanja, ali većina učitelja primjenjuje mnoge od ovih strategija, a da ih tako ne označava.

Omogućite podržane mogućnosti igre

Tjelesne aktivnosti i igre, vježbe učenikove radne memorije, kontrole inhibicije i kognitivne fleksibilnosti tijekom razvojnih faza. Iako se na ove vrste aktivnosti obično gleda kao na “slobodno vrijeme” - kada bi učitelji bili relativno udaljeni - učenici koji se bore sa zadacima povezanim s izvršnom funkcijom mogu se boriti sa mnogim aspektima istinskog slobodnog vremena. Razvojno gledano, zadaci koji zahtijevaju korištenje više vještina Izvršne funkcije odjednom su izazovniji za mlađu djecu (najbolje), a adolescentima koji imaju slabije vještine Izvršne funkcije bit će teže i višestruki zadaci. Aktivnosti u slobodno vrijeme, poput društvenih igara, zahtijevaju od učenika pristup sva tri skupa vještina. Pružanje odgovarajuće podrške pomoći će djeci u interakciji s drugima, povećati vjerojatnost pozitivnih ishoda i pomoći u razvoju vještina izvršnog funkcioniranja.

Fizičke aktivnosti

Pokazalo se da tjelesna aktivnost poboljšava izvršnu funkciju u djece neposredno nakon aerobne aktivnosti. Uočeno je da je ovaj učinak veći kada je aktivnost također "kognitivno angažirana" (najbolje). Paradoksalno, neki će učenici možda zahtijevati podršku za pristup ovim tjelesnim aktivnostima, osobito aktivnostima koje bi mogle biti kognitivno angažiranije. Te su aktivnosti obično grupne aktivnosti usmjerene na pravila koja zahtijevaju veliku društvenu navigaciju. Odabirom zadataka koji su razvojno primjereni povećat će se vjerojatnost ispunjenja učiteljevog cilja da izazove učeničke vještine bez postizanja frustracije.

Za djecu u dobi od 3 do 5 godina poticanje izazova kretanja u učionici ili na igralištu koje koriste strukture za igru, grede za ravnotežu ili drugu opremu za igralište zahtijeva usredotočenost, fleksibilnost u razmišljanju, sposobnost praćenja i prilagođavanja njihovih postupaka te upornost u postizanju njihov cilj (Centar).

Djeca od 5-7 godina počinju uživati u igrama koje imaju pravila. Igre poput “Freeze Dance”, “Musical Chairs”, “Red Light, Green Light” ili “Duck, Duck, Goose” izazivaju radnu memoriju (sjećanje na pravilo, praćenje tuđih pokreta), inhibitornu kontrolu (odoljeti reagiranju na podražaje), i kognitivna fleksibilnost (mijenjanje planova, posjedovanje pogrešaka) (Centar).

Od osnovne do srednje škole, u dobi od 7-12 godina, učenici su sposobniji tolerirati napredne igre sa složenijim pravilima i povećanim angažmanom. Organizirani sportovi izvrsni su za uključivanje učenika izvan učionice. Omogućavanje učenicima iste razine angažmana u uobičajenoj učionici može se postići igrama za preskakanje užeta, „Sakrij se i traži“ i „Označi“ (u sredini). Ove igre stvaraju izazove za radnu memoriju (pamćenje pravila, stvaranje plana), inhibitornu kontrolu (suzbijanje smetnji, upornost) i kognitivnu fleksibilnost (više zadataka, rješavanje problema, promjena perspektive).

S povećanjem akademske potražnje u srednjoj školi, mogućnosti za adolescente da se bave tjelesnom aktivnošću tijekom nastave postaju sve manje. Potaknite učenike na sudjelovanje u tjelesnom odgoju, na sudjelovanje u organiziranim sportskim ili izvannastavnim timovima ili na sudjelovanje u aktivnostima zajednice kao što su joga ili meditacija (Centar). Naravno, ako vrijeme i prostor dopuštaju, a studenti su otvoreni za fizičke izazove, staze s preprekama, igre sa preskakanjem užeta i igranje igara podupirat će razvoj sposobnosti adolescenata.

Igre

Igranje igara izvrstan je način za vježbanje i razvoj vještina potrebnih za uspjeh u učionici i izvan nje.

Za djecu u dobi od 3-5 godina igre slaganja i razvrstavanja, zagonetke i igre s pjesmama izvrsne su za uključivanje učenika i razvoj vještina. Ove igre zahvaćaju sva područja izvršne funkcije: radnu memoriju (pozornost, pamćenje), inhibicijsku kontrolu (sposobnost poštivanja pravila) i kognitivnu fleksibilnost (mijenjanje pristupa).

Učenici u dobi od 5-7 godina spremni su za izazovne igre koje zahtijevaju više društvene interakcije. Jednostavne igre s kartama poput „Go Fish“ i društvene igre koje zahtijevaju određenu strategiju, poput Checkersa, Mancale i Battleship, pružaju neophodan izazov za vježbanje njihove radne memorije i kognitivne fleksibilnosti, dok društveni aspekt dovodi u pitanje njihovu inhibicijsku kontrolu.

Do dobi od 7 do 12 godina igre koje uključuju strategiju i/ili brze odgovore prikladne su i izazovne. Igre s kartama poput "Spit" i društvene igre poput šaha izazivaju sva tri područja izvršne funkcije. Remi i srca također su izvrsni za vježbanje radne memorije i kognitivne fleksibilnosti.

Adolescentima će koristiti strateške igre i logičke zagonetke. Aktivnosti koje angažiraju radno pamćenje i daju prioritet planiranju i pažnji pomažu adolescentima da razviju vještine potrebne za kretanje u životu dok se kreću prema odrasloj dobi (Centar).

Navedena djela

Best, John R. Učinci tjelesne aktivnosti na izvršnu funkciju djece: prilozi eksperimentalnih istraživanja o aerobnim vježbama . Pristup javnosti HHS -u. Rukopisi autora HHS -a. 2010., 30. prosinca https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

Centar za dijete u razvoju na Sveučilištu Harvard (2013). Izgradnja mozgovog sustava „Kontrole zračnog prometa“: Kako rana iskustva oblikuju razvoj izvršne funkcije: Radni dokument br. 11. https://developingchild.harvard.edu/

Dijamant, Adele. Izvršne funkcije. Pristup javnosti NIH -u. Autorski rukopis.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

Elliott, Rebecca. "Izvršne funkcije i njihovi poremećaji: Imaging u kliničkoj neuroznanosti." https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

Kusnyer, Laura i Kristin Stanberry. Izvršna funkcija 101. Nacionalni centar za teškoće u učenju, Inc. 2013. https://www.understand.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

McCalla, Angie. “Izvršno funkcioniranje - gdje se kontrolira i kako se razvija? / Tehnike sanacije za deficite i disfunkcije. " https://www.rainbowrehab.com/executive-functioning/

Morin, Amanda. “Razumijevanje pitanja funkcioniranja izvršne vlasti”. https://www.understand.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/executive-functioning-issues/what-is-executive-function

Snyder, H., Kaiser, R., Warren, S., & Heller, W. (2014). Opsesivno-kompulzivni poremećaj povezan je sa širokim oštećenjima izvršne funkcije: meta-analiza. Klinička psihološka znanost. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-executive-function.html#.WHLzFbGZO1s

{Microdata type="HowTo" id="851"}