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- Que mejor lugar para trabajar la resistencia que este. Teniendo en cuenta que está es la capacidad de realizar ejercicio durante un largo tiempo retrasando la aparición de fatiga.
- Por ejemplo, aumenta el tamaño del corazón, mejora la capacidad pulmonar, facilita la llegada de oxígeno a la sangre y aumenta la tolerancia a ejercicios prolongados.
- Tienes toda la razón, mientras tu haces la práctica te cuento que existe la resistencia anaeróbica, aeróbica y mixta y los beneficios para la salud son múltiples
- Muy bien. La capacidad de la fuerza tiene manifestaciones activas como la fuerza máxima, veloz y fuerza resistencia.
- Y al igual tiene beneficios a la salud como aumentar el grosor de la musculatura, fortalece los músculos y huesos y mejora la capacidad de rendimiento en la práctica deportiva.
- Supongo que la capacidad a desarrollar aquí va a ser la fuerza pues es la capacidad para vencer resistencias o contrarrestarlas por medio de la acción muscular
- Por último, adivino la flexibilidad la trabajaremos en la piscina. Está yo se que es la capacidad física que permite realizar movimientos con gran amplitud de recorrido interviniendo músculos y articulaciones.
- Si enserio muchas gracias. Me siento motivado, si sigo así de juicioso mejorare mi bienestar físico y mental.
- La tienes clara Cami. Cabe decir que está tiene beneficios en la salud como mejorar la capacidad de movimiento en las articulaciones, reduce la tensión muscular y aumenta la elasticidad y previene lesiones.
- Eso es todo, espero te haya servido mi ayuda y que no solo haya sido estos días sino que sigas haciendo actividad física.
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