Depresion
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- Hola Juan, Mucho gusto mi nombre es Lorena Jaramillo, soy estudiante de Psicología de la universidad nacional abierta y a distancia, el día de hoy quiero hacerte una pregunta.
- Hola Lorena , gusto en conocerte si claro cuentame que deseas saber ?
- Tu sabes que es la depresión ?
- Sinceramente no tengo el concepto claro, pero creo que es cuando una persona esta muy triste
- ósea que la depresión es algo que afecta la salud mental y física?
- La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento
- correcto Juan, te voy a contar mas sobre el tema.
- Lorena, y cuales son los enfoques mas populares que estudia la depresión
- *Enfoque biomédico*Enfoque cognitivo conductual*Enfoque de activación conductual*Enfoque cognitivo de Beth*Enfoque de la bioenergética
- 1.Realizar ejercicio físico2.cuidate alimentándote bien3.Identifica los problemas, pero no le des muchas vueltas4.Expresate5.Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas
- Si estás deprimido, lo mejor es que hagas algo al respecto, las depresiones no se curan solas. debes de pedir ayuda a un médico o terapeuta.A continuación te diré que puedes hacer para sobrellevar la depresión.
- Existen formas de superar la depresión ?
- Lorena muchas gracias no sabia muchas cosas acerca de la depresión, y creo que todos hemos sufrido de depresión en algún momento de nuestras vidas, pero también considero que debe de categorizarse.
- Con mucho gusto Juan, aquí estoy para escucharte si en cualquier momento sientes que estas teniendo síntomas de depresión, cuenta conmigo.
- Así es Juan, el estrés se categoriza por grados; leve, moderado y severo
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