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שקופית: 1
¿Qué significan exactamente?
Primero, mantengan la calma y eviten escaladas emocionales. Luego, aborden el problema con curiosidad en lugar de juicio. Finalmente, comprométanse a encontrar una solución juntos.
Ana y Juan en la oficina de un terapeuta de pareja. Ambos están sentados, escuchando al terapeuta.
שקופית: 2
Juan y Ana deciden dedicar un tiempo específico para hablar, siguiendo las estrategias de Gottman.
De acuerdo, también trataré de escuchar con más curiosidad y sin juzgar.
Vamos a intentar hablar después de la cena cuando ambos estemos relajados. Prometo mantener la calma.
Ana y Juan en casa, sentados en el sofá. Ana habla calmadamente mientras Juan escucha atentamente.
שקופית: 3
Con esfuerzo y dedicación, Ana y Juan encontraron una manera de comunicarse mejor y fortalecer su vínculo.
Me importa nuestra relación. Escuchar y entenderte mejor es importante para mí.
Agradezco que estemos dedicando este tiempo para nosotros.
Ana y Juan en casa, sentados en el sofá con una taza de té, mirándose y hablando tranquilamente.
שקופית: 0
La comunicación efectiva requiere esfuerzo de ambos. ¿Han probado las 'tres C' de Gottman: calma, curiosidad y compromiso?

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