Recuerda que los demás perciben la forma en que tú te sientes contigo misma.
No me veo bien, mejor no voy a la fiesta, se van a burlar de mí .
Glisser: 2
Evita juzgarte y criticarte. Valora tus cualidades.
Me la voy a pasar muy bien, voy a divertirme con mis amigas que me quieren y me apoyan.
Glisser: 3
Evita pensar en absolutos: Fallar una vez no significa que fallars repetidamente.
No puede ser, otra ves que fallo, nunca podré ganar un partido, no sirvo para nada.
Glisser: 4
Se vale equivocarse, los errores son un oportunidad para aprender y mejorar.
Esta vez falle, pero voy a practicar más tiempo para hacerlo cada vez mejor.
Glisser: 5
Los demás no tienen la culpa de tus emociones y sentimientos, hazte responsables de ellos.
Y dices que eres mi amiga, siempre hay problemas contigo, ya estoy cansada de tus tonterías y tener que cuidarte.No me vuelvas a hablar.
Todo te molesta, eres una exagerada, no se puede hablar contigo.
Glisser: 6
Tómate un tiempo para calmarte cuando estés molesto, antes de intentar resolver un conflicto.
Mira amiga, en este momento estoy de verdad enojada porque contaste algo muy personal que te platique en privado, me siento lastimada y traicionada, dame un rato para que me calme y luego lo hablamos.
Tienes razón fui muy indiscreta, me equivoqué , discúlpame porfavor.