Värit osoittavat usein mielialaa tai tunteita, ja opiskelijoilla on usein erilaisia tulkintoja väreistä. Annettua mallia käyttäen opiskelijat kuvaavat ja havainnollistavat, mitä kukin väri saa heidät tuntemaan sitä katsellessaan . Tämän toiminnan esimerkki sisältää sanoja ja kuvia, mutta opettajat voivat mukauttaa kirjoituksen määrää opiskelijoiden iän ja tarpeiden mukaan.
(Nämä ohjeet ovat täysin muokattavissa. Kun olet napsauttanut "Kopioi toiminta", päivitä ohjeet tehtävän Muokkaa-välilehdellä.)
Eräpäivä:
Tavoite: Kuvaile ja havainnollista, kuinka tiettyjen värien katselu saa sinut tuntemaan.
Opiskelijan ohjeet
Aloita oppitunti esittelemällä tunteiden käsite ja niiden rooli resilienssissä. Esittele "Tunteiden pyörä", visuaalinen työkalu, joka edustaa erilaisia tunteita ja niiden suhteita. Keskustelkaa ajatuksesta, että tunteiden ymmärtäminen ja hallinta voivat edistää kestävyyden rakentamista. Näytä suuri versio Tunteiden pyörästä ja käy läpi joitakin sen edustamia tunteita.
Anna opiskelijoille yksittäisiä kopioita Tunteiden pyörästä tai piirrä taululle yksinkertaistettu versio. Pyydä oppilaita valitsemaan pyörästä jokin tunne, jonka he ovat kokeneet äskettäin tai jonka he uskovat liittyvän kestävyyden rakentamiseen. He voivat kirjoittaa sen muistiin tai merkitä sen kopioihin. Pyydä oppilaita pohtimaan tilanteita tai haasteita, joissa he ovat tunteneet tämän tunteen ja mitä he tekivät selviytyäkseen siitä.
Johda ryhmäkeskustelu, jossa opiskelijat kertovat valitsemansa tunteet ja tilanteet, jotka he yhdistävät näihin tunteisiin. Kannusta oppilaita ideoimaan ja keskustelemaan strategioista näiden tunteiden hallintaan kestävällä tavalla. Jos opiskelija esimerkiksi valitsi "turhautuneisuuden", hän voi keskustella tavoista selviytyä turhautumisesta rakentavasti, kuten syvään hengittämisestä tai avun hakemisesta. Korosta ajatusta, että resilienssi edellyttää tunteiden tunnistamista ja asianmukaista reagointia niihin, jopa vaikeisiin.
Pyydä oppilaita valitsemaan yksi tai useampi ryhmässä keskusteltu resilienssistrategia, jota voidaan soveltaa tosielämän tilanteeseen. Pyydä heitä kirjoittamaan tai havainnollistamaan, kuinka he voivat käyttää näitä strategioita tietyssä tilanteessa, jossa he saattavat kohdata haasteita tai negatiivisia tunteita. Kannusta oppilaita jakamaan strategiansa luokalle, jos he haluavat tehdä niin.
Tunteiden väripyörä toimii arvokkaana visuaalisena apuvälineenä tunteiden ymmärtämisessä ja hallinnassa. Yhdistämällä tunteita tiettyihin väreihin se yksinkertaistaa ihmisten tunteiden monimutkaisuutta, jolloin yksilöiden on helpompi tunnistaa ja merkitä tunteensa. Tämä visuaalinen kehys edistää itsetietoisuutta, lisää tunnesanastoa ja helpottaa tunteista kommunikointia. Kun yksilöt pystyvät tunnistamaan tunteensa tarkasti, heillä on paremmat valmiudet hallita niitä tehokkaasti, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia ja terveempiä ihmissuhteita.
Vaikka tunteiden väripyörä on hyödyllinen työkalu, sillä on rajoituksia. Se yksinkertaistaa ihmisten tunteiden monimutkaista maisemaa, eikä se välttämättä vangita täysin emotionaalisten kokemusten yksilöllisiä ja kulttuurisia vaihteluita. Kriitikot väittävät, että se yksinkertaistaa liikaa emotionaalista monimuotoisuutta, mikä saattaa vähentää sen jäykiksi väriassosiaatioiksi. Lisäksi mallista puuttuu vahva empiirinen perusta, eikä se välttämättä edusta tarkasti tunteiden monimutkaista vuorovaikutusta, joka voi vaihdella suuresti henkilöstä toiseen.
Tehokkaiden Color Wheel of Emotions -työarkkien tärkeimmät osat sisältävät ajatuksia herättäviä kysymyksiä, jotka rohkaisevat oppilaita yhdistämään tiettyjä tunteita väreihin, mikä edistää itsereflektiota ja tunteiden tutkimista. Työarkkien tulee antaa opiskelijoille mahdollisuus luoda omia väri-tunte-assosiaatioita, jotka edistävät yksilöllisyyttä ja henkilökohtaista tulkintaa. Avoimet kysymykset ja käytännön harjoitukset, joiden avulla opiskelijat voivat soveltaa väri-emotionaalista käsitettä tosielämän tilanteisiin, ovat tärkeitä, koska ne rohkaisevat ymmärtämään tunteita ja niiden assosiaatioita väreihin.
Opettajien tulee olla tietoisia useista mahdollisista haasteista kuvakäsikirjoituksia ja työarkkeja käyttäessään. Yksi haaste on riski yksinkertaistaa liikaa ihmisten tunteiden rikkautta pelkistämällä ne joukoksi väriyhdistelmiä. Lisäksi kulttuuriset vaihtelut väri-emotionaalisissa assosiaatioissa voivat asettaa haasteita, koska väreillä voi olla eri merkityksiä eri kulttuureissa. Opettajien tulee korostaa, että väripyörä on tutkimisen työkalu, ei ehdoton opas, ja rohkaista opiskelijoita tulkitsemaan tunteita yksilöllisesti ja kontekstuaalisesti. Lopuksi on ehkä otettava huomioon riski, että opiskelijat pitävät tunteita kaavamaisina, koska tunteet ovat monimutkaisia ja monitahoisia.