Tim está passando por ansiedade em umSituação incontrolável.
Tim é TentandoPara lidar com um estresse de forma negativa.
Tim decide organizar o seuAgenda paraaliviar estresse.
Mark é ExperimentandoUm incontrolávelEstressantesituação.
Apesar deperda de pesoPode não resolver o problema, Mark sente que pode controlar algo através de um mecanismo de proteção negativo.
Mark escolhe uma habilidade de enfrentamento mais saudável porSocializarcom amigos.
Lisa sente alta ansiedade em uma situação incontrolável de seu treinador.
Lisa imagina que uma habilidade de enfrentamento negativa irá ajudá-la a lidar com a pressão.
Lisa concentra suas habilidades em vez de seus erros e tenta realizar novamente.
ESTRESSOR INCONTROLÁVEL
INSALUBRE
ENFRENTAMENTO SAUDÁVEL
PARENTES
ESPORTES
ESCOLA
TESTAMENTO em Sexta-feira
Estude a revisão na quinta-feira
O relatório do livro está previsto para terça-feira. O questionário e revisão será na quarta e quinta-feira, seguido do teste na sexta-feira.
Eu tenho tanto trabalho a fazer. A comida sempre me faz sentir melhor.
AGENDA
Eu tenho tanto trabalho a fazer. Se eu escrever a lista, posso priorizar meu tempo.
Não, não, não, não. Está tudo errado! Comece a partir do topo.
Vou pular café da manhã e almoço para que eu possa estar em melhor forma.
A prática leva à perfeição. Eu posso fazer isso!
Por que eles estão sempre lutando?
Talvez eu devesse saltar o jantar hoje.Perda de Peso Pode me fazer sentir melhor.
Você está em casa? Quer dar um passeio?
Já me conhece fora
Legal, Fique em um Minuto
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