Hola mi nombre es Mary y el día de hoy hablaremos sobre un tema de máxima importancia
La importancia que tiene cuidar tu salud, la forma correcta de cuidarte para no poner en riesgo tu salud con acciones inadecuadas
Primero que nada ¿sabes que son los estilos de vida saludable?Yo te explicaré a continuación...
Un estilo de vida es la manera como las personas se comportan con respecto a la exposición a factores nocivos que representan un riesgo para la salud , un estilo de vida saludable incluye una alimentación adecuada , así como actividad física , los ambientes en donde se desarrolla entre mas .
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El comportamiento influye en los riesgos de enfermar y también en las posibilidades de sanar , por que la conducta de una persona determina que se exponga a agentes causantes de enfermedades
Los estilos de vida sanos , nos ayudan a tener conciencia y contribuir al autocuidado , de la misma forma que al cuidado familiar y social.
Algunos hábitos que favorecen los estilos de vida saludables : * Realización de actividad física * Hábitos alimentarios saludables y adecuados * Hábitos correctos de sueño ( dormir de 6 a 8 horas ) * Higiene personal * conductas positivas * No ingerir drogas ni sustancias dañinas .
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Para tener un estilo de vida saludable así como nuestra salud tenemos que tener un autocuidado
Todos tenemos la capacidad para cuidarnos y este autocuidado lo aprendemos a lo largo de nuestra vida
Las personas desarrollamos prácticas de autocuidado que se transforman en hábitos, que contribuyen a la salud y bienestar.
Estas actividades son medidas son medidas por la voluntad , son actos deliberados y racionales que realizamos muchas veces sin darnos siquiera , se han trasformado en parte de nuestra rutina de vida y son hábitos que se crean para poder tener una vida saludable.
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Están presentes en forma continua o con mucha frecuencia es cualquier riesgo , característica o exposición de un individuo que aumenta su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión
Los factores de riesgo pueden clasificarse principalmente en tres grupos:Individuales, familiares y sociales.
Los factores de riesgo son los elementos que favorecen la aparición de la enfermedad, en la salud influyen muchos factores : Higiene , descanso , postura, ejercicio y alimentación
El estilo de vida no saludable esta de la mano con las conductas de riesgo, necesariamente debe existir una serie de factores que propicien o lleven a una persona a "elegir" conducirse de dicha manera .Las características de las personas o de las situaciones que tienen consecuencias negativas sobre el estado de salud individual son FACTORES DE RIESGO
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Muchísimas gracias por la información brindada, yo soy estudiante de la licenciatura en nutrición y me ha sido de gran utilidad el conocer este tema.
¿Cómo repercute el estilo de vida no saludable y saludable en la salud de una persona?
El tener un estilo de vida saludable, trae muchísimos beneficios como un correcto funcionamiento de todos los sitemas del cuerpo, etc; es importante cuidar tu salud y tener conciencia de lo que día a día realizas
Al no llevar un estilo de vida saludable, nos traerá como consecuencia diversas enfermedades como obesidad, presión arterial alta, colesterol, etc.
En todo momento estamos expuestos a millones de riesgos que pueden marcar nuestra vida para siempre incluso quitárnosla , desde un accidente que pueda ser desde una fractura hasta la muerte , hay que tener conciencia y tratar de evitarlos, tomar hábitos saludables para llevar una calidad de vida .
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Hay que aprendernos a querernos , y cuidarnos correctamente
Algunas conductas de riesgo * Beber alcohol*Fumar tabaco*Trastornos alimenticios
Estas conductas de riesgos pueden dejar daños permanentes a nuestra salud
Para terminar este cómic, puedo concluir que La salud depende de nuestros hábitos, nuestro comportamiento, nuestra alimentación, nuestro nivel de actividad física y el ambiente en el que vivimos. Nuestra genética no es modificable. Pero podemos evitar muchas enfermedades manteniendo hábitos saludables.