duelo TREC
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- ¡Hola! Quiero contarte sobre algo que he aprendido en un curso
- ¡Hola! Claro, siempre es bueno aprender cosas nuevas, si quieres vamos a mi casa, estamos muy cerca
- Sobre las creencias racionales e irracionales en el duelo
- ¿Qué es lo que has aprendido ahora?
- Suena complicado, espero poder comprenderte
- Bueno, te cuento que las creencias irracionales son aquellos pensamientos inflexibles, ilógicos, no permiten alcanzar metas, son absolutistas e inconsistentes con la realidad, y deriva emociones perturbadoras. También se componen por evaluaciones y demandas
- ¿Evaluaciones y demandas? ¿Cómo es eso?
- Las evaluaciones o imperativos son respecto a justicia, aprobación, comodidad, o éxito-perfección. Las demandas o derivativos pueden ser catastrofismo, condena global o intolerancia a la frustración
- Claro, un ejemplo podría ser no debió morir así, no puedo continuar mi vida, la evaluación podría ser de justicia y la demanda de intolerancia a la frustración
- Sé que el duelo es complejo de abordar y suele ser triste, no sabía de estas creencias, ¿podrías darme un ejemplo?
- Son aquellas en las que la demanda se vuelve preferencia, hay aceptación incondicional, tolerancia a la frustración y relativización de lo negativoLa creencia anterior podría ser le extrañaré y puede ser más triste algunas veces, me hubiera gustado compartir más juntos, pero puedo seguir con mi vida y mis proyectos, puedo soportarlo
- ¡Wow! Que impresionante. ¿Cómo son las creencias racionales?
- Claro, por eso en sesión trabajamos en alcanzar creencias racionales, para el bienestar de los consultantes
- Cada vez me motiva más seguir aprendiendo de psicología. Que bueno que las creencias racionales también permitan emociones no perturbadoras, sé que no deseamos atravesar pérdidas de seres queridos y que conlleva cambios, por eso es importante nuestra salud mental
- Qué increíble cómo funcionan nuestras creencias y cómo influyen en nuestro desempeño y actividades diarias
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