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- Laura se siente agobiada, la pandemia afectó su vida y la de sus allegados. El drama de personas que pierden seres queridos, quedan sin trabajos, o no saben como retomar la normalidad en sus vidas la preocupa y estresa por demás.
- Su experiencia como profesora de yoga la convierte en una conocedora de la meditación y el mindfulness. Aprovechó el fin de semana para conocer nuevas formas de meditar para compartir en sus clases y ayudar a las personas.
- Luego de encontrar la App ideal, Laura comenzó a utilizar nuevos métodos de meditación, incluyendo ejercicios de respiración. Se siente satisfecha con lo fácil de usar y lo mucho que le sirvió en sus clases y en su día a día.
- Esteban trabaja todo el día, siente que cada vez está más cansado y estresado. Necesita bajar un cambio y cambiar su estilo de vida.
- Se acuerda que un compañero le habló de la meditación y cómo lo ayudó a relajarse. Agarra el celu para buscar en internet videos del tema y encuentra una App para empezar a meditar.
- Ahora aprovecha los primeros minutos de la mañana en casa mientras prende la compu o cuando llega a la oficina para hacer una meditación y ejercicios de respiración. Mejoró su ánimo y su relación con los demás.
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