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- Lo sé, Ana. Yo también lo siento. No quiero que esto pase.
- Siento que últimamente estamos discutiendo mucho y que cada vez nos alejamos más.
- Ana y Carlos están sentados en el sofá de su casa, con expresiones de frustración en sus rostros.
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- ¡DÍA DE LA REUNIÓN!
- El Método Gottman se basa en la investigación científica para identificar los patrones de comportamiento que predicen el éxito o fracaso de las relaciones de pareja.
- ¿Y qué nos puede enseñar este método?
- Entre otras cosas, les ayudará a identificar sus puntos fuertes y débiles como pareja, a mejorar su comunicación y a resolver conflictos de manera más efectiva.
- Ana y Carlos se encuentran en la consulta del terapeuta de parejas, el Dr. García. El Dr. García les explica los principios del Método Gottman.
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- CAMINATA ENTRE AMIGOS
- Carlos, valoro mucho tu sentido del humor y tu capacidad para hacerme reír. Me gustaría que fuéramos más espontáneos y que hiciéramos más cosas juntos.
- Ana y Carlos realizan un ejercicio del Método Gottman llamado "Mapa de Intimidad". En él, cada uno comparte con el otro lo que más aprecia en la relación y lo que le gustaría mejorar.
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- MALOS ENTENDIDOS...
- Siento que últimamente no me prestas atención. Siempre estás ocupada con el trabajo.
- Ana y Carlos practican la "Escucha Afirmada", una técnica de comunicación del Método Gottman. Consiste en escuchar atentamente al otro sin interrumpir y luego parafrasear lo que se ha escuchado para asegurarse de haber entendido correctamente.
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- SITUACIÓN DE CELOS E INSEGURIDADES
- Quiero ir al concierto de este fin de semana, pero tú ya habías quedado con tus amigos para ver el partido. ¿Qué podemos hacer?
- ¿Qué tal si vamos al concierto un día y al partido otro?
- Me parece bien. ¡Así podemos disfrutar los dos!
- Ana y Carlos se enfrentan a un conflicto. En lugar de discutir, utilizan el Método Gottman para resolverlo de manera constructiva.
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- COMUNICACIÓN ENTRE PAREJA
- Ana y Carlos se encuentran en el sofá de su sala de estar, abrazados. Se sienten más unidos y felices que nunca.
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- Me gustaría que fuéramos más abiertos el uno con el otro y que compartiéramos más nuestros sentimientos.
- Entiendo que te sientas así. Es cierto que he estado muy ocupada últimamente, pero eso no significa que no me importe lo que pasa contigo.
- Gracias al Método Gottman, hemos aprendido a comunicarnos mejor y a resolver nuestros conflictos de manera más efectiva.
- Estoy seguro de que nuestra relación seguirá mejorando cada día.
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