Parte 1: ACTIVIDAD FISICA Y SU IMPORTANCIA EN EL MANEJO DE LAS ECNT
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A traves de esta historia se quiere dar a entender al lector la importancia de la actividad fisica y sus beneficios.
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- Hola mami!!, ¿,que te pasa, por que estas tan pensativa? ¿Te ha dicho algo malo el medico?
- Hola hija, pues estoy un poco preocupada por que el doctor me dijo que si yo no realizaba actividad física como min de 1 hora mi enfermedad podría empeorar
- ¡será que es verdad lo que me dice el medico?
- si claro Ma, es verdad... ¿pero te siento como molesta también?
- Entiendo ma, ven te voy a explicar algo.....
- si también estoy algo molesta por que, siento que yo hago ejercicio, por ejemplo cuando hago oficio aquí en la casa, barrer, trapear, yendo a la tienda a comprar, ¿Qué mas actividad fisica ue esa?
- mira mami, lo que tu haces, si es actividad física, pero no es suficiente para traer mejores beneficios a tu cuerpo. Hay un tipo de actividad física que se le dice estructurada, es decir como ir al GYM, con personas capacitadas.
- Exacto mami, ven vamos a caminar algo y te explicare otras cosas sobre por que es importante que empieces hacer actividad física..
- Enserió hija!!, ósea que lo que yo hago todos los días aquí en la casa, no es suficiente para mantener saludable mi cuerpo y mejorar mi enfermedad tengo que empezar hacer rutinas en el GYM
- Oh¡¡ que bueno, y eso que quiere decir hija-'
- Entonces madre mía, hacer ejercicio ayuda a que aumente nuestra capacidad física, y esta esta conformada por LA FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y VELOCIDAD.
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