Nutrientes Esenciales
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Nutrientes Esenciales para el Cuerpo
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- AGUA
- CARBOHIDRATOS
- PROTEÍNAS
- MINERALES
- Calcio
- Hierro
- El cuerpo usa agua para las células y fluidos corporales.
- El cuerpo utiliza carbohidratos para proporcionar energía.
- ElcuerpoUtiliza proteínas para la reparación y el crecimiento.
- GRASAS
- El cuerpo necesita pequeñas cantidades de minerales para mantenernos sanos. El calcio es importante para el crecimiento óseo. El hierro es esencial en la producción de glóbulos rojos.
- Potasio
- Magnesio
- FIBRA
- NUTRIENTES
- VITAMINAS
- Vitamina A
- Vitamina B
- El cuerpo usa las grasas para la energía, pero también puede almacenarlas para aislarnos y mantenernos calientes.
- No se utiliza realmente por el cuerpo. Proporciona fibra para ayudar a la digestión y mantener los alimentos moviéndose a través del sistema digestivo.
- El cuerpo necesita pequeñas cantidades de vitaminas para mantenernos sanos. La vitamina A es esencial para una buena vista. La vitamina C nos ayuda a reparar y regenerar el tejido.
- Vitamina C
- Vitamina d
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