un cafe por la tarde...
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- Hola doctor apenas llegamos, que gusto verlo de nuevo!
- Hola niñas, que bueno que llegaron ! Platiquemos
- Así es doctor la verdad para cada una de nosotras es difícil hablar de algo tan complicado como nuestras emociones, pero tenemos toda la intención de superarlo con su ayuda
- Existe una manera de controlar sus emociones aunque parezca difícil, es atendiéndose, el hecho de que estén aquí conmigo ya es un gran avance, Pedir ayuda es un gran paso y el primordial
- Tiene toda la razón doctor, a veces no puedo controlarlo pero la mayoría del tiempo sucede cuando no tengo nada que hacer
- creo que es hora de hablar de mi problemática
- Perfecto comencemos contigo Sofia, me comentaste que tu tienes ansiedad, lo mejor que puedes hacer es ocuparte, mantener tu mente ocupada haciendo actividades, como también buscar ejercicios de relajación para tranquilizar tu cuerpo
- Después de escucharlo le diré que yo tengo mucha inseguridad y mi baja autoestima cada vez aumenta mas
- Ahora creo que sigo yo...
- Tranquila es un tema que abunda en las jóvenes, no te estreses, toma su tiempo, pero en realidad todo se trata de tener amor propio, trabaja con eso todos los dias!
- De verdad como no pedimos ayuda antes... Nos hubiéramos ahorrado tanto
- Yo no quería ser la ultima en hablar pero lo hare... Yo tengo depresión y me cuesta mucho manejarlo.
- Ok la depresión se controla Expresándolo, intenta fijarte en el lado positivo de las cosas, ejercítate, el escribir tus emociones es una actividad importante para disminuir la depresión.
- Muchas gracias doctor de verdad que esta platica no fue una perdida de tiempo, Hasta luego!
- Muy bien niñas, espero que mis herramientas las ayudara, espero apliquen cada una de ellas,
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