Psiquiatría Doctor Martínez
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- Esta terapia es una técnica cognitivo-conductual, consiste en detener pensamientos negativos que nos generan malestar emocional para sustituirlo por otros mejores y mas adaptativos.
- Señora Laura, me comenta que se ha sentido mejor con el medicamento para calmar la ansiedad, lo llevaremos a la par en esta sesión con una terapia llamada parada de pensamientos
- vamos a dirigirnos ahora a la sala de terapias, sígame por favor
- Entiendo doctor, cada vez que vuelvan a mi pensamientos destructivos aplicaré esta técnica, de esa manera podré elegir pensar cosas positivas y ayudará a mi desarrollo personal
- Doctor cuando cierro los ojos y regreso a ese momento, revivo como me sentí el día que perdí mi casa en el terremoto
- Cuando ese pensamiento intrusivo vuelva a usted, trabajaremos con un estímulo de corte para detenerlo, este estimulo será una palmada y después de eso Laura ya basta
- Así es Laura, esto junto con la medicina podrá calmar su ansiedad y usted misma será capaz de elegir pensamientos positivos y que sumen para su día a día
- Trabajaremos de esta manera: Pensamiento intrusivo -Estímulo de corte- Pensamiento alternativo/ Actividad distractora.
- Laura nos vemos el siguiente Lunes para continuar con su terapia, y ya sabe cualquier cosa tiene mi numero, no dude en llamarme que pase buen día!
- Psiquiatra Doctor Martinez
- SÍ, doctor muchas gracias por su ayuda, me siento bastante mejor, nos vemos el siguiente lunes
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