PLATO DEL BUEN COMER
Текст на Статията
- Pero, ¿Que es el plato del bien comer?
- Ninos ya bajen a comer!!!
- Veras el plato del bien comer es una guia de alimentacion
- Ademas es de gran ayuda al momento de querer crear una dieta o comida bien balanceada.
- Este plato tiene 3 divisiones o grupos
- La cual establece criterios en el ambito nutricional.
- Ya voy mama , solo acomodo mis libros
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- El primer grupo se subdivide en dos FRUTAS Y VERDURAS
- Dentro de las verduras se encuentran:-La zanahoria-El brocoli-El jitomate-La calabaza-El chayote
- Dentro de las frutas se encuentran:-La manzana-Platano-Uvas-Naranja-Sandìa-MangoEntre otras...
- Ya bajoooo
- El dia de hoy comeremos; verduras al vapor, arroz y pechuga de pollo.
- No quiero comer eso, no me gusta
- Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas, minerales y fibras. Lo que es muy bueno para tener un buen crecimiento, desarollo y un buen estado de salud.
- Pero... Si sabe muy bien y es bueno para nosotros.
- La comida que prepare te ayudara a crecer
- Dentro de este se encuentran:-Pan-La tortilla-Las pastas-El maiz-La avena-El arrozEntre otros...
- No lo creo , eso no me ayudara a nada
- El segundo grupo es el de LAS LEGUMINOSAS
- Claro que si y no solo te ayudara a crecer...
- Los cereales aportan hidratos de carbono (almidón), proteínas(gluten) niacina, calcio, hierro, y fibra (integrales)
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