Vücut hücreleri ve vücut sıvıları için su kullanır.
Vücut, enerji sağlamak için karbonhidrat kullanır.
vücutTamir ve büyüme için protein kullanır.
YAĞLAR
Vücut bizi sağlıklı tutmak için az miktarda mineral gerektirir. Kalsiyum, kemik büyümesi için önemlidir. Demir kırmızı kan hücrelerinin üretiminde şarttır.
Potasyum
Magnezyum
ELYAF
BESİNLER
VİTAMİNLER
A vitamini
B vitamini
Vücut, enerji için yağlar kullanır, ancak bunları da yalıtmak ve bizi sıcak tutmak için saklayabilir.
Aslında vücut tarafından kullanılmaz. Sindirime yardımcı olmak ve yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareket etmesini sağlamak için kaba yem sağlar.
Vücut bizi sağlıklı tutmak için az miktarda vitamin ister. A vitamini iyi görme için gereklidir. C vitamini dokuyu onarır ve yeniler.