Gesund und fit im Herbst trotz Corona-Lockdown
القصة المصورة الوصف
Thomas spricht über darüber, wie er im Herbst trotz Corona-Lockdown gesund und fit bleiben wird.
نص القصة المصورة
- Es ist Herbst geworden, kalt und nebelig ist es. Dazu viel Arbeit, viel Zeit am PC. Ich zeige euch, wie ich mich fit halte!
- Aufwärmen gehört dazu. Es geht gleich los...
- Szene 1:Thomas geht durch den Wald und spricht. Zwischeneinstellungen mit Bildern vom Nebel und vom Büro mit Thomas am PC.
- Fertig für heute! Alle 2 Tage 5-10 km hält mich fit. Und jetzt eine warme Dusche - aber nicht hier, sondern daheim!
- Szene 2:Thomas läuft durchs Stiegenhaus, bindet sich seine Laufschuhe und macht sich fürs Laufen fertig.
- Fertig geduscht! Und jetzt gibt es ein Müsli mit frischen Früchten.
- Szene 3:Thomas wärmt sich auf und erzählt, dann beginnt er zu laufen. Einstellung beim Aufwärmen und Erzählen, dann mehrere Einstellungen vom Laufen auf der Strecke. Auf der Strecke Sprechtext über Laufen aus dem Off (auch von Thomas gesprochen).
- Jetzt kennst du meine Tipps fürs gesund bleiben: Laufen und frisches Obst.Und was sind deine Tipps?
- Szene 4:Thomas ist mit dem Laufen fertig und steht gehockt beim Fluss - etwas verschwitzt aber sichtlich zufrieden spricht er.Nachdem Thomas mit dem Sprechtext fertig ist, Einstellung vom Fluss.
- Szene 5:Thomas trinkt ein Glas Wasser, spricht und bereitet Müsli zu. Er schneidet Obst, leert Müsli und Milch in eine Schüssel.Einstellungen vom Schneiden der Früchte und Eingießen der Milch.
- Szene 6:Thomas geht durch den Wald und spricht.
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