Unknown Story
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- Hola Juan, estoy preocupada. Mi papa se sentía mal, sentía dolores de cabeza, mareos y nauseas. Se fue al medico y le han detectado presión arterial y diabetes mellitus t2.
- Hola Sara, estoy en los últimos ciclos de la carrera de Nutrición. Sabias que llevando una alimentación saludable puedes prevenir padecer de la enfermedad de tu padre y también ayudarlo a llevar ese terrible mal.
- Si, algo me comentó sobre las recomendaciones que le dio el médico. Sobre lo importante que es la alimentación saludable.
- ¡Bien! no te preocupes yo te puedo ayudar. Lo primero que debes saber es que alimentos tienes que incorporar y desincorporar dentro del régimen dietético.
- ¡Genial! Dime y tomo nota.
- Está bien.Los alimentos y nutrientes que deben estar presentes: Avena cruda, Aloe Vera, Perejil, Ajo, Cebolla, Limón, Semillas (Linaza, sésamo, chía,cacao) Palta, Aceites prensados al frío (oliva, sésamo, semillas de uva) Canela Frutos secos (almendras, nueces, maní) Carbohidratos complejos (tubérculos sometidos a cocción).
- Interesante, estos alimentos son los que menos consumimos, siempre buscamos lo fácil como lo que venden al paso pues ya voy entendiendo porque llego a ese estado.
- Si,es el problema de la mayoría de personas. Volviendo al tema, estos alimentos no sólo cuentan con bajo valor calórico, sino que son reconocidos por su capacidad hipoglucemiante, antiinflamatoria, desintoxicante, regenerativo y antioxidante.
- Gracias Juan, estoy sorprendida de toda la información y recomendación brindada.
- De nada. Sara
- Desde mañana incluiré en nuestra dieta todos estos alimentos.
- ¡Perfecto! Ahora Los alimentos que deben ser restringidos y eliminados son los siguientes: Zumos, bebidas azucaradas y edulcorantes, carbohidratos simples, provenientes de harinas procesadas, snacks procesados, derivados lácteos, estos por su efecto acumulativo,que incrementa la inflamación y las calcificaciones en el sistema vascular.
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