LA ANOREXICA
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- Ellas dos hablaron por horas tratando de arreglar la pequeña y acalorada discusión que tuvieron hace tiempo.
- Al final logre cambiar todo, empecé a mejorar mi alimentación y también comencé a hacer ejercicio, ya que entendí que lo que mas importa no es la belleza ni ser perfecta, lo que en verdad importa es estar sano y para eso debemos tener una buena alimentación y hacer ejercicio es la clave .
- Hay que recordar que es sumamente importante el consumo de alimentos que contengan carbohidratos, proteínas, grasas, agua, vitaminas y minerales para un correcto desarrollo ya que estos 5 nutrientes son sumamente importantes y los podemos encontrar en la mayoría de alimentos.
- La fruta no engorda. Primeramente, su alta cantidad de fibra convierte las frutas en un alimento muy saciante. Esa saciedad que provoca, hacen que sea un producto imprescindible si queremos controlar nuestro peso, ya que nos puede ayudar a disminuir las ingestas de comida.
- la fruta no engorda. Primeramente, su alta cantidad de fibra convierte las frutas en un alimento muy saciante. Esa saciedad que provoca, hacen que sea un producto imprescindible si queremos controlar nuestro peso, ya que nos puede ayudar a disminuir las ingestas de comida.
- ¿Cuál es la realidad? “El agua al ser acalórica, no engorda. De hecho, el agua durante la comida sacia y hace que ingiramos menor cantidad de otros alimentos que pueden ser menos saludables”
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