Luisa, ¿Me quieres acompañar a comer algo? Es que mi nutrióloga me dijo que necesitaba calorías suficientes.
Será otro día, recuerda que hoy es Lunes y hago deporte, ¿Quieres venir conmigo? Hacer deporte incrementa nuestra fuerza y resistencia y nos hace más saludables
Ok creo que puedo ir si quieres, siempre está bien por lo menos hacer 1 hora de ejercicio al día
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Espera ya me cansé, y creo que me he deshidratado, se me olvida que necesitamos tomar por lo menos 8 vasos de agua al día, y más cuando hacemos ejercicio
Vamos hay que seguir corriendo, y llegando podemos ir a la cafetería a comer algo de proteína para aumentar la masa muscular
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Su única función es incrementar, complementar o suplir alguno de los componentes que adquirimos a través de la dieta es decir, de los alimentos y platillos que ingerimos a diario; pues algunas personas no obtienen en su alimentación todos los nutrimentos que necesitan y por ello recurren a los suplementos alimenticios
¿Tú que opinas de los suplementos alimenticios, como la proteína y esas cosas?
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Oye y¿ Si es cierto que hay personas que piensan cosas erróneas sobre comidas mágicas?
Sí, de hecho, hay muchos mitos sobre alimentos, como por ejemplo que si tomas agua de coco te va a hidratar más que el agua natural
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DÍAS DESPUÉS
MIRA, CAMBIE MIS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y EMPECE A HACER EJERCICIO Y YA ESTOY VIENDO CAMBIOS EN MI CUERPO Y ME SIENTO MÁS FELIZ
VES TE DIJE QUE SI CONSUMÍAS COMO SE RECOMIENDA EN EL PLATO DEL BUEN COMER, Y HACÍAS EJERICIO DIARIO IBA A HABER RESULTADOS
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Entendemos por estilo devida saludableaquellos hábitos de nuestravidadiaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar unavidamássananos debemos centrar, principalmente en nuestra dieta y el ejercicio físico, también en saber identificar que es real y que no y más importante nuestra salud mental